কয়েকটি খাদ্যের শক্তিমূল্য

Posted: মার্চ 16, 2012 in না জানা ঘটনা, Top News

১ কাপ সেদ্ধ চালের ভাত ১৮৫ ক্যালরি
১ পাইস পাউরুটি ৬০ ক্যালরি
১টা বিস্কুট ৮৯ ক্যালরি
১০০ গ্রাম আলুসেদ্ধ ৮০ ক্যালরি
চিনি ১ চা-চামচ (৪ গ্রাম) ৩০ ক্যালরি
চা বা কফি, চিনি ছাড়া ১ কাপ ০ ক্যালরি
আধ কাপ আটা ১১৫ ক্যালরি
আধ কাপ রান্না করা ডাল ১১০ ক্যালরি
১টা ডিম (৫৫ গ্রাম) ৮০ ক্যালরি
সয়াবিন, রান্না করা, আধ কাপ ১১৫ ক্যালরি
১০০ গ্রাম ইলিশ ২৭৩ ক্যালরি
১০০ গ্রাম রুই ৯৭ ক্যালরি
১০০ গ্রাম ভেটকি ৭৯ ক্যালরি
১০০ গ্রাম চিংড়ি ১০০ ক্যালরি
১০০ গ্রাম গলদা চিংড়ি ১২০ ক্যালরি
১০০ গ্রাম কই মাছ ১৫৬ ক্যালরি
১০০ গ্রাম পমফ্রেট ৮৭ ক্যালরি
যে কোনো তেল (১ চা-চামচ) ১২০ ক্যালরি
১০০ গ্রাম দই ১০০ ক্যালরি
১০০ গ্রাম পাঁঠার মাংস ১৯৫ ক্যালরি।

Advertisements

মন্তব্য করুন

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / পরিবর্তন )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / পরিবর্তন )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / পরিবর্তন )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / পরিবর্তন )

Connecting to %s